duygusal-savrulmalardan-kurtulmak-9786050835922.jpg
Yeni
Popüler
INSTAGRAM PAYLAŞIMLARI

Duygusal Savrulmalardan Kurtulmak

Hassas tabiatlı insanlar için Kabul ve Kararlılık Terapisi
Marka: Timaş Yayınları
Kitaplık: Psikoloji Kitaplığı
Diziler: Psikoloji
Sayfa / Ebat: 264s. / 13,5x21
İlk ve Son Baskı: Nisan’21 / Nisan’21
Baskı Sayısı: 1
Tercüman:
Kapak Tasarım:
ISBN: 978-605-08-3592-2
Barkod: 9786050835922
Üst Başlık: “Çok-Hissedenler” İçin Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
Orjinal Dil: İngilizce
32.50 TL

KDV Dahil Fiyat

Arka kapak

Size hiç “fazla hassas biri” olduğunuz ve duygularınızı çok abarttığınız söylendi mi?

Bazen duygularınızın ağırlığı altında ezildiğinizi hisseder misiniz?

Gözyaşı yağmurlarında, yakıcı öfke ataklarının ortasında, ıstırabın kucağında kalakaldığınız olur mu?

Sanki bir düğmenize basılmış gibi kontrolden çıkar mısınız? 

O an tam da hissettiğiniz gibi davrandığınız için sonrasında pişman olur musunuz?

Yorucu duyguların iniş çıkışından, sizi sağa sola savurmasından yorgun düşer misiniz?

Bunların hepsi sadece “çok-hisseden” biri olmanızdan kaynaklanıyor.

İyi hissetmek ve dengede kalmak için daha az hissetmeniz, kendinizi değiştirmeniz ve başkaları gibi olmaya zorlamanız gerekmiyor. 

Bu kitap; kendi değerlerinizi temel alarak daha sevecen, tatminkâr ve canlı bir hayat yaşamanız için ACT (Kabul ve Kararlılık Terapisi) teknikleri doğrultusunda adım adım ilerleyen bir yol haritası sunuyor. 

Çok-hissedenlerden misiniz? Doğru yerdesiniz!

Editörün görüşü
Duygularını çok yoğun hissedip iniş çıkışlar yaşayan, bir anda tetiklenen duygularla ani tepkiler veren, coşkusunu da hüznünü de öfkesini de çok kuvvetli yaşayan herkes için anahtar niteliğinde bir kitap.
En önemli cümle
Her şey karmaşık göründüğünde, başlangıç noktasını fark etmeye çalışın. Kendinize sorun; duygusal mekanizmamı devreye sokan o ilk duygu neydi?
Bu kitap neden önemli
Duygularını yoğun yaşayan, çok-hisseden (super-feeler) kişilerin sıklıkla gün içinde yaşadıkları duygusal kaosun acısını dindirmek için uzun vadeli, davranışa yönelik ve adım adım ilerleyen sistemli bir çözüm sunuyor. Burada sunulan yöntemler son dönemde oldukça popüler olan “Kabul ve Kararlılık Terapisi” ile desteklenmiş, nörobiyoloji ve nörobilimin yeni bulgularını da içine alıyor. Hayat kontrol edilemez pek çok gelişmeyle dolu iken kendimizi güvende hissettiğimiz anlar oldukça sınırlı. Bir de pek çok kişinin o kadar çok etkilenmediği duygusal durumlar karşısında yoğun tepkiler verenler için rehber niteliğinde bir kitap.
Anahtar kelime
Duygular, Kabul Ve Kararlılık Terapisi, Kabullenme, ACT, Öfke, Depresyon, Bağımlılık, Hassasiyet, Duygu Regülasyonu

Diğer kitaplara göz atın

Yeni
Popüler
barbaros-9786050839197.jpg

Barbaros

Okay Tiryakioğlu
Timaş Yayınları
32.50 TL